膝關(guān)節(jié)韌帶組織黏連軟縮
健康咨詢描述： 半月板損傷制動(dòng)后韌帶組織黏連了，現(xiàn)在鍛煉差不多二十天了，還差幾厘米就彎曲滿了，現(xiàn)在去下地走一只手撐著家人行走，膝蓋位置軟軟的撐不起來(lái)自己，不知道這個(gè)是正常的嗎，是不是還需要多拄拐杖下地鍛煉呢
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您好！膝部外傷即使確定沒有骨折也要行石膏夾板外固定制動(dòng)3至4周，以使受傷軟組織韌帶關(guān)節(jié)囊半月板得以修復(fù)減少遺留慢性疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙，石膏干固后可以扶拐下床鍛煉負(fù)重行走活動(dòng)，去石膏后再主被動(dòng)逐漸鍛煉關(guān)節(jié)功能活動(dòng)，以減少組織疤痕增生粘連。
我現(xiàn)在已經(jīng)在恢復(fù)鍛煉了，第二十天了彎曲鍛煉快完成了，但今天剛剛試了下半負(fù)重行走膝蓋是軟的，難撐起來(lái)是正常的嗎
康復(fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)量和度。
現(xiàn)在像伸直腿坐著往上抬和彎曲腿往上抬會(huì)有輕微疼痛是正常的嗎
隨著時(shí)間增長(zhǎng)和不斷康復(fù)鍛煉會(huì)慢慢逐漸好轉(zhuǎn)的。
現(xiàn)在接近伸直腿往上抬停下之后休息就會(huì)開始有點(diǎn)點(diǎn)輕微疼痛正常嗎
因?yàn)闀r(shí)間較短出現(xiàn)這種情況是正常的，隨時(shí)間增長(zhǎng)和康復(fù)鍛煉會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
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根據(jù)你描述的情況，考慮是由于長(zhǎng)時(shí)間的制動(dòng)保護(hù)后關(guān)節(jié)韌帶組織有粘連的情況，這個(gè)問(wèn)題通過(guò)鍛煉是可以康復(fù)的，由于肌肉力量的不足，現(xiàn)在膝蓋發(fā)軟是正常的情況，隨著康復(fù)鍛煉慢慢的就好了，現(xiàn)在你可以嘗試著拄拐慢慢地部分負(fù)重走路，然后逐漸的過(guò)渡到丟拐，這個(gè)過(guò)程的要量力而行，需要預(yù)防扭傷和跌倒。
也就是說(shuō)是正常的對(duì)吧？彎曲到小腿能碰到大腿差不多就能解除黏連了是嗎
是的，基本上就是這種情況，你對(duì)側(cè)的膝關(guān)節(jié)屈曲角度為參考就可以了
現(xiàn)在伸直腿往上抬還沒有力氣抬不起來(lái)，只有彎曲可以抬起來(lái)，這個(gè)也要慢慢鍛煉嗎
是的，不用擔(dān)心，慢慢的康復(fù)鍛煉就好了
這個(gè)我現(xiàn)在彎曲腿坐著往上抬膝蓋骨頭前面的韌帶會(huì)有輕微疼痛是正常的嗎，我要先從彎曲腿抬高練起嘛
現(xiàn)在偶爾有點(diǎn)疼痛，是正常的反應(yīng)，不必過(guò)于擔(dān)心，只要是能讓膝關(guān)節(jié)的屈曲角度達(dá)到正常范圍就可以了
你好，根據(jù)你的情況就是半月板損傷，進(jìn)行了支具固定，不知道一共固定了多長(zhǎng)時(shí)間？現(xiàn)在鍛煉20天，彎曲度可以了，但是力量還是不行，平時(shí)可以借助拐杖下地走，在床上躺著的時(shí)候一定要坐直腿抬高練習(xí)，增強(qiáng)肌肉的力量，現(xiàn)在目前主要是肌肉萎縮比較明顯，所以無(wú)力，現(xiàn)在就是增加鍛煉，
以上是對(duì)“膝關(guān)節(jié)韌帶組織黏連軟縮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那就是屬于正常多鍛煉就能恢復(fù)對(duì)吧
目前這種情況關(guān)節(jié)功能恢復(fù)挺好，就是有大膽鍛煉，不要害怕，只有鍛煉了，肌肉力量恢復(fù)了就可以行走自如了。
肌肉鍛煉要怎么鍛煉呢
就是多走動(dòng)，不要坐，也不要躺，多走動(dòng)，然后就是躺著休息的時(shí)候做直腿抬高練習(xí)
我現(xiàn)在直著腿根本抬不起來(lái)，只有彎著腿可以這怎么搞
你這就是典型的股四頭肌力量差，應(yīng)該下肢抬高40度腳尖背伸，整個(gè)小腿和大腿的肌肉收縮起來(lái)，慢慢練習(xí)就好了
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膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)之后會(huì)有周圍韌帶等組織的黏連是常見的。在初次下地活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有周圍的疼痛癥狀，或者是屈伸活動(dòng)受限是很常見的，經(jīng)過(guò)積極的功能鍛煉之后，癥狀一般是能夠逐漸改善的。目前初次下地局部有力量不足等情況，可以先扶拐杖活動(dòng)一段時(shí)間。
現(xiàn)在第二十天了，試了下半負(fù)重行走，但是軟的腿撐不起來(lái)會(huì)摔跤，沒有疼痛感，是正常的嗎，腫幾乎消了
進(jìn)行功能鍛煉的時(shí)候，不僅要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)鍛煉，還要進(jìn)行下肢肌肉力量的鍛煉。
下肢肌肉怎么鍛煉呢
臥床的時(shí)候可以進(jìn)行繃腿等活動(dòng)，下地之后多行走都是鍛煉的方法。
伸直腿現(xiàn)在還抬不起來(lái)是要慢慢鍛煉對(duì)嗎
嗯，肯定是要練習(xí)才能夠逐漸好轉(zhuǎn)的。
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病情分析：
你好根據(jù)你的描述，膝蓋發(fā)軟撐不起，這種情況是不正常的，有可能是髕骨軟化癥，在長(zhǎng)時(shí)間的走路及上下樓梯時(shí)疼痛無(wú)力。
指導(dǎo)意見：
首先建議到康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診，需要從膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度控制訓(xùn)練及肌力訓(xùn)練等方面進(jìn)行治療。
我是制動(dòng)了一個(gè)多月呢，剛剛恢復(fù)鍛煉二十天
建議到醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行咨詢，康復(fù)治療是目前治療運(yùn)動(dòng)功能障礙的辦法。
疾病百科| 半月板損傷
溫馨提示：
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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