失眠嚴(yán)重調(diào)理不好怎么辦

女 | 47歲 2020-03-15 05:54:11 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我每天清晨3.-5點(diǎn)醒來，6點(diǎn)前后又睡下，9點(diǎn)到10點(diǎn)才起來，己經(jīng)反復(fù)6年了，調(diào)來調(diào)去根本調(diào)不正常，現(xiàn)在滿頭白發(fā)（發(fā)根），這有辦法根治嗎

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2020-03-15 06:04:01 我要投訴

隨著社會(huì)發(fā)展人的生活，工作節(jié)奏加快，精神緊張壓力大，造成睡眠障礙是目前全球性頑疾，5點(diǎn)起床后適當(dāng)戶外活動(dòng)，每天有計(jì)劃有規(guī)律作息，白天盡量不睡覺或中午小睡一會(huì)兒，口服復(fù)合維生素B族調(diào)整植物神經(jīng)。頭發(fā)早白或與遺傳，睡眠欠佳有關(guān)。

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2020-03-15 06:04:20 我要投訴

你睡眠的時(shí)間是不正常的，建議每天晚上十點(diǎn)之前睡覺，保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，還可以考慮去看一下中醫(yī)，口服一些中藥調(diào)理，也可以口服安神補(bǔ)腦口服液，睡覺時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜舒適的環(huán)境。

張宇實(shí) 聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦血管病，神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等常見幫助網(wǎng)友：10774稱贊：2

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2020-03-15 06:05:53 我要投訴

根據(jù)你所敘述的情況考慮您這是屬于生物鐘紊亂，這與日常生活中不規(guī)律的習(xí)慣有一定關(guān)系，所以建議你平時(shí)可以服用一些安神補(bǔ)腦口服液，必要的時(shí)候也可以服用安眠藥物調(diào)整治療。
以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重調(diào)理不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

劉德震長春紅星醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見病，慢性病，心腦血幫助網(wǎng)友：145559稱贊：3602

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2020-03-15 05:56:16 我要投訴

你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。