黑眼圈嚴(yán)重膚色暗沉偶爾失眠

女 | 17歲 2020-03-14 14:11:00 2人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：大概四年前開(kāi)始熬夜導(dǎo)致有時(shí)會(huì)失眠

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2020-03-14 14:24:10 我要投訴

病情分析：這時(shí)候就需要調(diào)整自己的作息時(shí)間，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，可以在晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者洗熱水澡來(lái)促進(jìn)睡眠。也可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)緩解癥狀。平時(shí)在白天的時(shí)候可以多去外邊曬曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣也有助于睡眠。如果失眠癥狀比較嚴(yán)重的話也可以口服一些促進(jìn)睡眠的藥物緩解癥狀。

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2020-03-14 14:38:44 我要投訴

平時(shí)失眠的時(shí)候，可以采取睡覺(jué)前溫水泡腳或喝一杯溫牛奶，盡量保持周?chē)察o，黑眼圈是由于長(zhǎng)期熬夜手機(jī)輻射等原因引起局部皮膚色素沉著，平時(shí)應(yīng)注意休息，適當(dāng)?shù)陌茨ρ壑?，多吃富含維生素c的水果。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>