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醫(yī)生回復區(qū)
2022-04-15 08:58:21 我要投訴
失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，早醒，表現(xiàn)為睡眠不足。長期失眠或者睡眠不足，可以影響身心健康，引起情緒變化。皮膚表現(xiàn)為眼圈發(fā)黑。對于女性而言，面部暗淡，黑眼圈影響美容美觀。去除黑眼圈，關鍵是需要改善睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，平時需要適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要服用一些助眠藥物，以改善睡眠質(zhì)量。另外飲食需要均衡飲食，多食用一些含有維生素的食品或水果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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