健康咨詢描述: 2018年生完孩子以后沒多久,就老是吞咽口水,和陌生人在一起就不自在,越來越嚴重,到現(xiàn)在和家人在一起的時候都不停冒口水,憋在嘴里都憋不住,有沒有口水都要吞咽一下才舒服。只有自己一個人的時候才不至于這樣,和別人在一起都不能專心的做事,不能專心的學習工作,太關(guān)注別人的動作。和別人在一起,精神緊張一直繃著,精力不集中
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,您存在強迫行為,社交恐懼癥,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導(dǎo)。
指導(dǎo)意見:
培養(yǎng)一些興趣愛好,多做一些自己喜歡做的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,轉(zhuǎn)移強迫注意力,建立自信,多參加一些集體活動,多給自己一些心理暗示,增強自信心,平時練習多說話,在人多的時候鍛煉自己,時間長了就會有所好轉(zhuǎn)。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,生孩子以后犯上口水強迫癥,現(xiàn)在嚴重影響自己正常生活,應(yīng)該到醫(yī)院精神科進行檢查就診,
指導(dǎo)意見:
建議在精神科專家指導(dǎo)下吃抗精神藥物進行調(diào)理,平時不要刻意去考慮這種問題,不要關(guān)注別人的動作,遇到這種情況可以進行深呼吸活動,選擇自己平時比較喜歡事情做分散注意力,有自信心和勇氣,積極配合專家的指導(dǎo)治療,
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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