如何提高性功能，勃起，射精延長

      一般來說男性的性功能會(huì)受到很多因素的影響，比如年齡增長，身體疲憊，休息不好，心理壓力大，自信心不足，射精頻繁及焦慮緊張等。還有就是疾病的原因，比如糖尿病，高血壓，陰莖血管性病變等。這就需要到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院泌尿外科檢查明確了。在中醫(yī)上屬于腎陽虛，除此之外還可能有小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴等表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)方面練習(xí)深蹲對(duì)性功能有一定好處，但如果有上述原因，還是建議對(duì)因治療，不能只指望運(yùn)動(dòng)。
      
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      建議注意休息，避免熬夜和勞累，減輕工作生活壓力，避免精神緊張和焦慮，不要吃辛辣刺激性過大的食物，不要喝酒，可以多吃牡蠣，海參，羊肉，韭菜，枸杞，山藥等食物，耐美爾噴劑是可以延長性生活的，另外到正規(guī)醫(yī)院就診明確。