腳踝扭傷,出現(xiàn)了腫脹,首先需要去醫(yī)院拍片檢查,排除一下有沒有骨折。然后需要制動(dòng)休息保護(hù),72小時(shí)以內(nèi)要冷敷消腫止痛,不要有熱敷,也不要貼活血化瘀的膏藥,反而會(huì)加重軟組織損傷出血的水腫。在72小時(shí)以后就可以活血熱敷消腫,需要抬高腳部消腫,然后減少走路
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