健康咨詢描述: 坐立不安,不能久坐之后就會眼睛疲勞,身體不自在,總之不能專注做一件事情,不然很容易疲勞,不安,比如看一場電影都會出現(xiàn)坐立不安狀態(tài)
你感覺坐立不安,身體不自在,不能專一的做一件事情,像這種有可能你存在著焦慮癥,你可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。也可以適當?shù)某砸恍┧巵砜刂七@種癥狀。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,坐立不安,易疲勞,不能專注做一件事情,注意力不集中,眼睛易疲勞,建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導意見:
建議您培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,如唱歌,運動,打球,棋類等,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松,控制好自己的情緒,學會自我調(diào)節(jié)自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅,作息時間要規(guī)律,養(yǎng)成良好的習慣,少看電視,少看手機視頻,抖音等。
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