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為什么晩上睡不著白天也睡不著

女 | 65歲 2020-03-11 04:13:19 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：我沒有什么病也沒有三高，上午運動打羽毛球，晚上跳健身操實在也運動了，就是睡不著覺

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2020-03-11 05:58:27 我要投訴

多運動，對身體有一定的好處，但是也不能過度的勞累，睡覺之前建議可以喝一杯熱牛奶，如果入睡困難，可以放一些舒緩的音樂聽聽，當催眠曲了，放松心情。

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2020-03-11 04:32:02 我要投訴

      病情分析：
      有可能是陰陽平衡失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，導致出現(xiàn)睡眠的情況。
      指導意見：
      平時睡覺前多進行泡熱水腳的調(diào)理，可以適當喝一杯熱牛奶，配合使用安神定制丸酸棗仁湯調(diào)理。