不想熬夜可是睡不著，凌晨?jī)扇c(diǎn)還特別有精神

女 | 14歲 2020-03-11 00:43:36 1人回復(fù) 來(lái)自株洲市

健康咨詢描述：早上還得一大早起來(lái)上網(wǎng)課，沒(méi)精神，感覺(jué)好累，有什么辦法吃什么藥可以緩解這種癥狀嗎。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-08-25 19:58:47 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素，維生素B1，刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視視頻和抖音，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，即使晚間睡眠很晚，也要按時(shí)起床。