長高，睡眠，長高，睡眠，長高，睡眠
健康咨詢描述： 我青春期有睡眠不好的現(xiàn)象，也就是失眠。我去看過增高科醫(yī)院里的醫(yī)生，醫(yī)生說睡眠不好對我的身高影響不大，所以我也放心了。但是我想知道如果我以前也就是青春期的時候睡眠好的話，我的身高會有什么變化？也就是睡眠能幫助我長高個幾厘米？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你的描述情況，孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系，但是后天的營養(yǎng)和運動也很重要，建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。
如果我以前睡眠好，一定會使我長高嗎？如果我以前睡眠好的話，我會比現(xiàn)在高些吧？肯定會比現(xiàn)在高一些吧。
這個不一定的。
這個不一定是什么意思？如果我以前睡眠好的話，不失眠的話，不一定比現(xiàn)在高嗎？也就是說有可能和現(xiàn)在一樣高對吧，也就是說就算以前睡眠好，也有可能一點都不會長對吧。只是有可能比現(xiàn)在高吧，如果會高的話，會比現(xiàn)在高個幾厘米呢？大概估計一下范圍，比如可能會長個幾到幾厘米呢？估計一下范圍吧。這幾個問題分別回答一下。ok
是的，至于能長幾厘米，每個人是不一樣的。
你認為一般情況下會長個幾厘米呢？估計會長個幾厘米呢？最多不會超過幾厘米呢？
請問你的父母身高怎么樣。
我的父母身高和我差不多呀，怎么了？有什么問題嗎？
孩子的身高與父母的遺傳有關(guān)系的。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，身高主要與遺傳有關(guān)，睡眠良好有助于長高，至于長高幾厘米，因人而異，沒有固定數(shù)字。
指導意見：
充足的、高質(zhì)量的睡眠對于生長發(fā)育期的青少年來說，是非常有效果的促進身高增長的方式。人體在睡眠狀態(tài)時，分泌的促進身高增長激素量占全天分泌量的70%左右，進入深度睡眠后的1個小時，促進生長的激素分泌量能夠達到最高峰，這種現(xiàn)象在青春期時是最明顯的。
如果我以前睡眠好，一定會使我長高嗎？如果我以前睡眠好的話，我會比現(xiàn)在高些吧？肯定會比現(xiàn)在高一些吧。
過去就不要糾結(jié)了
不是，我就是想知道而已，你不回答的話就算了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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