失眠焦慮睡眠時(shí)間極短健忘
健康咨詢描述： 差不多有半年多晚上偶爾很困可是睡眠特別淺易醒平均睡眠三個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)白天犯困無力學(xué)習(xí)能力下降理解能力下降感覺智商下降了
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白天應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，要有規(guī)律的工作和休息習(xí)慣，睡覺前可以用熱水泡腳，或喝熱牛奶，這可以放松身心，提高睡眠質(zhì)量，睡覺環(huán)境盡量安靜，睡覺前避免情緒過大。
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這些是屬于神經(jīng)衰弱的癥狀，與平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好以及精神緊張焦慮有關(guān)系，平?？梢钥诜?fù)方棗仁膠囊和安神補(bǔ)腦液調(diào)理，另外平時(shí)要規(guī)律生活，白天的時(shí)候多一些戶外活動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
可以吃安眠的藥物嗎
也可以的。
會(huì)有損大腦嗎？您能推薦幾個(gè)嗎
可以用安定片或者佳樂定片，這對(duì)于大腦沒有什么損傷。
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病情分析：
你是近半年來出現(xiàn)了焦慮失眠，健忘的情況，詢問如何調(diào)理治療？
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)健忘失眠，焦慮，考慮有可能是腎陰虛的，可以口服六味地黃丸調(diào)理治療，同時(shí)需要規(guī)律休息。
以上是對(duì)“失眠焦慮睡眠時(shí)間極短健忘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
有被子里腳時(shí)常出汗偶爾睡醒全身出汗最近在吃補(bǔ)藥不知道有沒有用
如果容易出汗，這考慮是腎陰虛的，可以口服六味地黃丸調(diào)理治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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