失眠焦慮睡眠時間極短健忘
健康咨詢描述： 差不多有半年多晚上偶爾很困可是睡眠特別淺易醒平均睡眠三個小時多一點白天犯困無力學習能力下降理解能力下降感覺智商下降了
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白天應該多做運動，要有規(guī)律的工作和休息習慣，睡覺前可以用熱水泡腳，或喝熱牛奶，這可以放松身心，提高睡眠質(zhì)量，睡覺環(huán)境盡量安靜，睡覺前避免情緒過大。
這些是屬于神經(jīng)衰弱的癥狀，與平時長時間的睡眠不好以及精神緊張焦慮有關系，平?？梢钥诜头綏椚誓z囊和安神補腦液調(diào)理，另外平時要規(guī)律生活，白天的時候多一些戶外活動鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。
可以吃安眠的藥物嗎
也可以的。
會有損大腦嗎？您能推薦幾個嗎
可以用安定片或者佳樂定片，這對于大腦沒有什么損傷。
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病情分析：
你是近半年來出現(xiàn)了焦慮失眠，健忘的情況，詢問如何調(diào)理治療？
指導意見：
出現(xiàn)健忘失眠，焦慮，考慮有可能是腎陰虛的，可以口服六味地黃丸調(diào)理治療，同時需要規(guī)律休息。
以上是對“失眠焦慮睡眠時間極短健忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
有被子里腳時常出汗偶爾睡醒全身出汗最近在吃補藥不知道有沒有用
如果容易出汗，這考慮是腎陰虛的，可以口服六味地黃丸調(diào)理治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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