平時夫妻怎么樣備孕才能起到優(yōu)生優(yōu)育的效果呢？

      平時應(yīng)該均衡營養(yǎng)，注意休息，適當(dāng)?shù)倪\動，女方應(yīng)該提前口服葉酸，男方盡量不要抽煙喝酒，少泡桑拿浴。如果月經(jīng)規(guī)律兩次月經(jīng)中間是排卵期，可以安排性生活，更容易懷孕。
      

      病情分析：
      一般來說夫妻雙方如果是準(zhǔn)備懷孕，當(dāng)然盡量戒煙戒酒，做好孕前檢查，可以去做優(yōu)生優(yōu)育檢查。
      指導(dǎo)意見：
      然后注意休息，不要熬夜，保持心情愉快，夫妻雙方并沒有什么遺傳性疾病，一般來說生的孩子都會很健康安排，在排卵期之內(nèi)同房就有懷孕的可能，也不用過分緊張，所有的孩子99%生下來都是健康的。
      

      病情分析：
      你好，在適當(dāng)?shù)哪挲g懷孕生育是優(yōu)生優(yōu)育所必須的要求之一，一般女性的最佳生育年齡是23~30歲，男性一般為25~35歲。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉很重要。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕之前的營養(yǎng)要以全面均衡為原則，只有各項營養(yǎng)都符合身體所需的標(biāo)準(zhǔn)的時候才能保證順利懷孕，并且全面均衡的營養(yǎng)還能夠保證以后胎兒各種能力的穩(wěn)定發(fā)育，實現(xiàn)優(yōu)生的目的。規(guī)律健康的生活習(xí)慣對于優(yōu)生優(yōu)育是一個很關(guān)鍵的點。同時夫妻做好孕前檢查。
      
      以上是對“平時夫妻怎么樣備孕才能起到優(yōu)生優(yōu)育的效果呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道平時月經(jīng)規(guī)律嗎？月經(jīng)規(guī)律的話在排卵期同房有懷孕幾率，排卵期是在下次月經(jīng)前的14天左右。
      指導(dǎo)意見：
      備孕期間雙方一塊補充葉酸，禁止飲酒，不能隨意服藥，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力。多吃蔬菜水果補充維生素，多吃魚肉，瘦肉等富含蛋白質(zhì)高的東西增加營養(yǎng)。祝你們好孕
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，夫妻雙方備孕之前，最好是先去當(dāng)?shù)貗D幼院做一下孕前的優(yōu)生優(yōu)育檢查。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，檢查之后都正常的話，可以從備孕期間開始吃葉酸，一直吃到懷孕后的前三個月，再化驗一下葉酸代謝能力，然后再結(jié)合臨床醫(yī)生，看是不是需要繼續(xù)吃的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先，應(yīng)戒煙，戒酒，煙酒會造成精子和卵子的損害，對胚胎發(fā)育有很大的破壞作用。保持生活規(guī)律，避免熬夜，調(diào)整身體呈最佳狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，避免接觸寵物，保持良好樂觀情緒，備孕前三個月以及孕前三個月口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，避免接觸藥物和輻射，排卵期隔日同房提高受孕幾率。
      

      病情分析：
      病情分析：備孕期間夫妻雙方都要合理飲食、忌煙酒和服藥以及避免接觸放射性和化學(xué)制劑、注意休息避免勞累等把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)下再考慮懷孕。
      指導(dǎo)意見：
      建議她孕前三個月開始服用葉酸片以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。夫妻雙方都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣忌煙酒少熬夜等，孕期要按時產(chǎn)檢為了生一個優(yōu)質(zhì)健康的寶寶做準(zhǔn)備。
      
      以上是對“平時夫妻怎么樣備孕才能起到優(yōu)生優(yōu)育的效果呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前各方面的條件提升，通過生活上的調(diào)整，是可以盡量優(yōu)生優(yōu)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先雙方是需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，避免抽煙喝酒，適量的進行運動鍛煉，保持愉悅的心情。女性口服葉酸片。
      

      病情分析：
      夫妻備孕可以共同吃葉酸，可以防止新生兒神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和早產(chǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議男性平時可以多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品，適當(dāng)運動。加強體育鍛煉，還可以通過食補來調(diào)理如可以吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉、康爸爸等食物有利于精子數(shù)量的增加，盡量保持身心健康，希望對你有幫助！