感覺(jué)自己得了抑郁癥，不確定

      病情分析：
      你情況就是屬于抑郁癥的范疇，抑郁癥就是診斷為情緒低落，興趣喪失，意志活動(dòng)減退，并有一些軀體不適，如果是癥狀超過(guò)兩周就可以確診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你有可能是輕度到中度抑郁癥，但是具體是多少度？建議你最好是去醫(yī)院的精神心理門(mén)診就診，做抑郁量表，焦慮量表，癥狀自評(píng)量表可以幫助你判斷你的程度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的不適癥狀，可能是自己工作壓力太大，心理或精神過(guò)于壓抑導(dǎo)致抑郁癥傾向，半個(gè)月左右時(shí)間應(yīng)該屬于輕度抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先自己應(yīng)該明確病因，采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理自己心情，把心里面壓力傾訴出來(lái)，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，避免把事情憋心里面影響自己生活，平時(shí)多選擇自己喜歡事情做，多參加戶外體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整心情放松自己，應(yīng)該有自信心和勇氣，不要過(guò)于自卑自責(zé)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢心理專家，
      

      病情分析：
      你肯定是有抑郁情緒了。這種情況出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了，出現(xiàn)之前發(fā)生了什么事情才導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況？肯定是有自殘的沖動(dòng)，至少是中度了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      明顯是生病了，需要他及時(shí)進(jìn)行咨詢或者是到醫(yī)院去面診，因?yàn)橛匈Y產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)呢，所以還是到醫(yī)院去面診吧，可能需要用藥物控制。如果你好了的話，你就不會(huì)是這種狀態(tài)了，也不會(huì)好哭，自殘想法也可能消失了，食欲可能也會(huì)變好。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己得了抑郁癥，不確定”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！