健康咨詢描述: 老是感覺特別煩,老愛哭,總感覺沒有安全感,總是感覺特別怨。怎么回事。怎么知道是不是抑郁癥焦慮癥
你總是感覺煩,想哭,而且沒有安全感,像這種可能是存在著焦慮,有一定的抑郁情緒,你去百度上搜艾滋病,你做完以后把結果截屏發(fā)給我,就可以知道你有沒有抑郁癥的,以便根據(jù)情況對癥治療。自己一定要學會調整,多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,用來轉移注意力。對自己多些認可和鼓勵。
搜索艾滋???!
不好意思,它識別錯了,搜索scl90。
您看一下。。
根據(jù)你的量表結果顯示你目前存在著多疑,敏感,抑郁和敵對,但是都不是很嚴重,都是輕度的,你這種情況最好是自我調整兩周,兩周以后如果這種狀態(tài)依然不改變的話,那就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃點藥物改變。
需要自己調整,自己應該怎么做,怎么調整呢?
自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,每當出現(xiàn)這些負面情緒的時候,抓緊時間找一些自己感興趣的事情去做,比方說你可以聽聽輕音樂,看看搞笑的視頻,找朋友聊聊天,天氣好的時候也可以去郊外做個戶外運動。知怎么高興怎么去做,不要老是想這些。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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