麻煩醫(yī)生按照我下面的說(shuō)明我的這個(gè)腰是什么情況？腰疼

      沒(méi)有什么明顯外傷，脊柱兩側(cè)疼痛，用手按壓還行，遇熱也比較舒服。這些癥狀，結(jié)合28歲年紀(jì)，應(yīng)該考慮是腰部肌肉韌帶勞損性疾病。建議不要久坐及彎腰勞損，局部熱敷理療，針灸按摩等治療。

      考慮是腰肌勞損，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷或者烤燈，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來(lái)昔布，糾正坐姿和站姿，把腰部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)一小時(shí)，恢復(fù)后可以做腰背肌的功能鍛煉，比小燕飛、倒走、游泳等。
      

      這種情況考慮腰肌勞損，腰骶筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐，受涼，姿勢(shì)不良等有關(guān)系，建議平日注意休息，避免以上誘因，避免睡太軟的床，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話(huà)可口服非甾體消炎止痛藥如：布洛芬緩釋膠囊或塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）或艾瑞昔布等。配合外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動(dòng)作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。對(duì)癥處理，觀(guān)察看下，若癥狀反復(fù)，加重或無(wú)明顯緩解的話(huà)，疫情穩(wěn)定后需要到醫(yī)院骨科看下。規(guī)律作息，避免熬夜等。
      
      以上是對(duì)“麻煩醫(yī)生按照我下面的說(shuō)明我的這個(gè)腰是什么情況？腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你提供的情況結(jié)合您的年齡，首先還是考慮慢性勞損性的因素導(dǎo)致的這種損傷。具體原因應(yīng)該結(jié)合你自身的工作或生活習(xí)慣來(lái)考慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最常見(jiàn)的骶棘肌損損傷，多由于長(zhǎng)期的重體勞動(dòng)或從事彎腰的這種工作。治療的主要方式是要讓腰部的肌肉得到有效的休息。