心不安心很慌怎么辦，請問怎么回事

      你心里不安心慌，而且有自殺的沖動，像這種情況可能你存在著焦慮，而且有一定的抑郁情緒，你去百度上搜Scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，發(fā)給我就可以知道你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心慌，焦慮不安，有種想自殺的沖動，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科面診醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，做一些自己喜歡做的事情，如唱歌，棋類，運(yùn)動等，轉(zhuǎn)移注意力。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。