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開心不起來，天天失眠，睡不著

女 | 16歲 2020-03-08 20:24:19 1人回復(fù) 來自常德市

健康咨詢描述：和一個很喜歡很喜歡的人分開了，天天晚上睡不著，就哭，早上起來了覺得沒什么，一到晚上就哭，拿玻璃劃手腕，覺得沒什么開心的事，在最喜歡的東西面前都沒有精力

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2022-11-03 00:26:22 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮屬于肝郁，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服解郁安神顆粒和逍遙丸，平時適當(dāng)鍛煉身體，效果會更好些。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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