健康咨詢描述: 我高二時中午睡不著覺,沒太在意后來慢慢晚上都睡不了了,打概一年多了。平的也有手淫的壞習(xí)慣一手淫就感覺睡不著。每次一有那個想法時也睡不著吃了四五個月中藥了感覺沒什么效果啊
高二學(xué)習(xí)緊張,精神壓力大,有可能會造成失眠,或者是睡眠質(zhì)量的不好,需要自我的調(diào)節(jié),放松心情,其次,短期內(nèi)盡量減少控制手淫,頻繁過度容易造成腎虛,也會出現(xiàn)失眠等癥狀
病情分析:
這種情況主要的是要先把手淫戒掉,再慢慢調(diào)理一下,觀察一段時間看看是否會減輕。
指導(dǎo)意見:
經(jīng)常手淫會引起腎虛前列腺炎陽痿早泄,你現(xiàn)在的年齡還太小,一定要有毅力把這種習(xí)慣戒掉。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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