懷疑自己有抑郁癥，不清楚自己是怎么了，很迷茫

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過(guò)度。
      5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      

      你懷疑自己有抑郁癥，你可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以確診你有沒(méi)有抑郁癥，而且也可以知道抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的。平時(shí)對(duì)自己不要負(fù)面評(píng)價(jià)太多，要學(xué)會(huì)對(duì)自己接納認(rèn)可，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，冷靜的性子去處理，飲食上可以多吃一些黃花菜。

      病情分析：
      你好，從你的問(wèn)題看是有些抑郁表現(xiàn)的，比如情緒低落，興趣減退，悲觀厭世，自責(zé)等表現(xiàn)，這個(gè)可能由于你的自身壓力太大引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前看你的問(wèn)題已經(jīng)對(duì)你造成很大影響，尤其是生活方面，那么現(xiàn)在是需要考慮接受治療，目前藥物治療的效果還是不錯(cuò)的，我建議你平時(shí)需要自我調(diào)節(jié)的，比如提高自信心，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，與朋友聊聊天，緩解壓力。
      以上是對(duì)“懷疑自己有抑郁癥，不清楚自己是怎么了，很迷茫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有情緒低落，感覺(jué)自己特敏感，對(duì)生活不感興趣，考慮是有焦慮抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓力傾訴出來(lái)，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，多戶外參加一些開(kāi)心快樂(lè)有意義的活動(dòng)，需要有自信心和勇氣，不要過(guò)于自卑自責(zé)，必要時(shí)配合心理專家的指導(dǎo)治療，