健康咨詢(xún)描述: 害怕家人去世,害怕死亡,總覺(jué)得做什么事都毫無(wú)意義,怎么辦
你老是害怕家人死亡,感覺(jué)做什么事情都沒(méi)有意義,像這種你有一定的焦慮和抑郁。生老病死是自然規(guī)律,每個(gè)人都必須經(jīng)歷,既然大家都會(huì)遇到,那你不要去想這件事,多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,多找些感興趣的事情去做,活好當(dāng)下,把目前的每一天過(guò)好學(xué)會(huì)順其自然。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做心理疏導(dǎo)和治療。藥師吃藥治療。
那有什么辦法能讓我覺(jué)得做事情有意義嗎?
做什么事情你提前先做一個(gè)認(rèn)可,也就是說(shuō)你把你做的事情都要在心里暗示自己是你愿意做的,是想做的,做這個(gè)事情對(duì)你對(duì)大家是有好處的,你要用這個(gè)心理去暗示自己的時(shí)候,就覺(jué)得做事情有意義的,你可以去做個(gè)心理的治療。告訴自己人活著只要活著每天都需要做事情,你做的這個(gè)事情對(duì)社會(huì)是有益處的。
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