這段時(shí)間很煩，總是胡思亂想

      在疫情防控時(shí)期，大家都有些心情煩躁，是正常表現(xiàn)，不過(guò)要自己調(diào)整，比如少看新聞，找自己愛(ài)好和興趣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，我是聽(tīng)聽(tīng)歡快音樂(lè)，另外到室外走步，不要對(duì)疫情有恐怖心理，認(rèn)識(shí)他，不要害怕他，只有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，什么都不是問(wèn)題！

      病情分析：
      心里總是很煩，如果經(jīng)常的胡思亂想，自己控制不住的去想去看醫(yī)生，又沒(méi)有明顯的軀體上的病變，那可能是精神心理因素導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，或者是看身心疾病科醫(yī)生，去看醫(yī)生之前最好提前預(yù)約，做好個(gè)人防護(hù)，要帶好口罩，做出明確診斷，在積極的配合治療

      病情分析：
      看了敘述及檢查結(jié)果分析，心肺均正常，血生化只是甘油三脂偏高，其余無(wú)異常。您目前心煩胡思想可能在現(xiàn)實(shí)生活工作中遇到了不順心的事件，自己想不開(kāi)導(dǎo)致的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活工作中的壓力，如內(nèi)心感到壓抑要學(xué)會(huì)宣泄，可以與家人朋友交流溝通，也可以到戶外走走，看看外面的風(fēng)景，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，聽(tīng)聽(tīng)歌曲等，都是一種減壓的很好方式。通過(guò)個(gè)人調(diào)節(jié)情緒會(huì)逐漸穩(wěn)定下來(lái)的。
      以上是對(duì)“這段時(shí)間很煩，總是胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！