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腰痛，彎腰下蹲痛，一個月了

女 | 21歲 2020-03-05 13:58:13 1人回復 來自惠州市

健康咨詢描述： 癥狀信息 患者的癥狀為:?過年回老家坐票坐了十幾個小時火車后出現(xiàn)腰痛，彎腰就痛，打噴嚏用力一下就會痛，后來好了一點癥狀沒那么厲害，從老家回來又坐了十幾個小時的私家車，現(xiàn)在又開始腰痛，彎腰就痛，打噴嚏也痛，從最開始痛到現(xiàn)在有一個月了，請問是什么毛病，現(xiàn)在不方便去醫(yī)院自己在家怎么緩解？

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 03:09:04 我要投訴

      你這種情況下，可能是有腰肌勞損，或者是腰間盤突出，由于坐了十幾個小時的火車，過度勞累引發(fā)癥狀發(fā)作，可以自己在家做局部的熱敷，如果家里有頻譜治療儀的情況下，可以用理療儀烤電，效果比較好，注意休息，少做彎腰活動。

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