健康咨詢描述: 我上高二了,從初中四年開始到現(xiàn)在感覺一學(xué)習(xí)腦子神經(jīng)一緊然后就一直繃著一直進(jìn)不了狀態(tài)學(xué)了和沒學(xué)一樣,學(xué)習(xí)一遇到這種狀態(tài)就不愛學(xué)下去,一直這樣惡性循環(huán)。心理醫(yī)生也找過說是心理原因,我想改變但一直沒用我該怎么辦
你一學(xué)習(xí)一思考,腦子就嗡嗡的響,精神緊繃,像這種情況有可能是焦慮癥導(dǎo)致的。你自己去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài),確診一下有沒有焦慮癥,以便根據(jù)情況對(duì)癥治療,自己要學(xué)習(xí)和放松相結(jié)合。你制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃去進(jìn)行。
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