腰間盤突出，怎么睡最好，睡什么樣的床墊好

      腰椎間盤突出最好睡硬板床，睡硬板床的好處就是可以將脊柱完全的伸展開，這樣可以減輕椎間盤之間的壓力。而且盡量不要蜷著身子，當(dāng)蜷著身子時，脊柱后方的棘上韌帶就會處于牽拉的狀態(tài)，時間久了就會造成疲勞韌性下降，不利于脊柱的穩(wěn)定性。

      只要不是太軟的床就好，建議平日注意休息，避免勞累受涼等誘因，避免睡太軟的床，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服非甾體消炎止痛藥如：塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。對癥處理，觀察看下。。希望對您有所幫助，祝您生活愉快！

      腰椎間盤突出不建議睡軟床墊。因為軟床墊容易使腰背部扭曲?？赡軙?dǎo)致椎間盤突出加重。一般推薦患者睡偏硬一點(diǎn)的床鍛煉腰背部肌肉。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐！

      腰椎間盤突出一直睡軟床墊蜷縮著睡覺是不好的，要睡硬點(diǎn)的床墊，避免腰部凹陷，平臥時，雙膝稍曲，雙腘窩下墊軟枕，側(cè)臥時屈髖屈膝，一側(cè)下肢自然的搭在枕頭上，避免久坐彎腰，改善坐姿和站姿，把腰部挺起來。

      腰椎間盤突出的患者需要睡硬板床，不能睡軟床墊，這是導(dǎo)致腰椎間盤突出最直接的原因，卷曲的睡覺的姿勢是對的，建議不要平臥位，以左右側(cè)臥位交替進(jìn)行最佳。

      腰椎間盤突出的病人是需要臥硬板床的，睡軟床是不好的習(xí)慣，可以側(cè)臥屈膝屈髖來緩解腰部肌肉的緊張，可以達(dá)到緩解疼痛的效果。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放松。俯臥位時則床墊要平，以免腰部過度后伸。
      以上是對“腰間盤突出，怎么睡最好，睡什么樣的床墊好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，患者童年描述的這種情況來看，腰椎間盤突出。最好是睡硬板床，不要睡太軟的床。您可以平躺，也可以側(cè)臥。
      指導(dǎo)意見：
      您好，患者，你您這種情況建議您水一滿床平時不要做仰臥起坐，不要搬重物少彎腰。也可以趴在床上做飛燕動作。

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是腰椎間盤纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰腿痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有腰椎間盤突出，最好不要睡太軟的床墊，加強(qiáng)保暖，可以去醫(yī)院選擇射頻消融微創(chuàng)治療。

      病情分析：
      你好像椎間盤突出盡量臥床休息，對于怎么躺沒有特別的要求，可以平臥，可以側(cè)臥。床墊可以適當(dāng)選擇，有一定硬度的。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下如果疼痛比較明顯，只要是能夠緩解疼痛的姿勢，都可以采取以盡量平臥和側(cè)臥為主。

      病情分析：
      你好，您說您已經(jīng)明確診斷是腰間盤突出了，這明顯就是一個骨外科的疾病，而且明顯需要治療的。
      指導(dǎo)意見：
      腰間盤突出有保守治療和手術(shù)治療兩種方案，一般先以保守治療為主，平臥硬板床外用腰圍，可以用腰椎治療儀，可以做腰部的牽引，可以外用膏藥，做一些封閉按摩針灸，嚴(yán)重的需要考慮手術(shù)。

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)會導(dǎo)致臀部和腿部的疼痛和麻木，嚴(yán)重了會有力量減弱甚至大小便無力的情況，如果片子只是有點(diǎn)突出，但是沒有這些癥狀，算不上腰椎間盤突出癥。
      指導(dǎo)意見：
      沒必要睡硬的床，也不要睡太軟的床。平時睡覺的姿勢只要舒服就可以，沒有太大的要求。注意不要半躺著，這樣對腰非常不好。不要長時間坐著，坐的時候要注意姿勢，不要前傾的身子。平時少彎腰，尤其是少彎腰提重物，有空多往后仰仰腰。