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反復焦慮.害怕自己崩潰
女 | 29歲 2020-03-03 04:25:49
1人回復
來自吉林市
健康咨詢描述： 想知道人到底有沒有那么容易崩潰掉.現(xiàn)在就是精神非常緊張害怕自己做出什么出格的事情
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:04:49 我要投訴
你的精神非常的緊張焦慮，遇到一點事情就容易引起情緒波動，像這種情況在醫(yī)生的指導下服藥的同時，最好能配合心理治療，你自己調整更重要，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。每當出現(xiàn)焦慮的時候，你就抓緊時間找一些別的事情去作用來轉移注意力，你也可以看看森田療法，這是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣順其自然的生活和也可以教會你怎樣應對焦慮癥。
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