雖然我告訴自己不要太緊張，但是還是難以入眠

      這個情況大多數(shù)應該就是緊張引起的，這個情況可以直接用藥物進行改善，癥狀應該就能恢復，不用擔心，平時注意觀察，定期復查就行，癥狀應該就能緩解，多喝水多運動就行，不用擔心。
      

      病情分析：
      你說的這種情況是由于緊張引起的。只要把心放開就沒事了。這也是隨著年齡的增長有的心理反應。
      指導意見：
      自己把心態(tài)放正就可以了，平時好好學習，不要過度緊張。別把考試當成心理負擔慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      您好，出現(xiàn)這種情況，考慮還是壓力過大，考試前比較緊張，思慮過重有關。
      指導意見：
      可以口服安神補腦液調(diào)理一下，睡前不要想的太多?？荚囀菍W生必須有的過程，要坦然面對，爭取更好的發(fā)揮。
      
      以上是對“雖然我告訴自己不要太緊張，但是還是難以入眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個考前失眠考慮還是與自己精神緊張有關。自己要從心態(tài)上盡量放松。也可以考慮根據(jù)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導臨時服用一次小劑量鎮(zhèn)靜抗焦慮藥物改善失眠情況。
      指導意見：
      自己平時心態(tài)上要想開，不就是個考試嗎有什么好在意好緊張的?？荚嚽翱梢匀メt(yī)院神經(jīng)內(nèi)科由醫(yī)生臨時開具抗焦慮藥物使用。
      

      病情分析：
      患者青少年女性，高中學生，考前容易失眠，問什么原因。
      指導意見：
      你好，應該還是考試學習壓力大，有時候雖然自己沒覺著太大壓力，但是有時候這種壓力是無形的。建議你有時間的話可以每天半小時慢跑，口服中成藥安神補腦液安神助眠試試。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來看，這是心理因素造成的緊張。
      指導意見：
      建議，很多人跟你的情況是一樣的，過于緊張、擔心考試的成績會不太理想等有關系。要盡量避免緊張和焦慮的情緒、不要太在意考試的成績、盡量放松心情、以最好的狀態(tài)迎接考試；白天可以多參加一些游泳、爬山等運動；睡前在室內(nèi)也可以做做體操和瑜伽或者泡個熱水澡、聽聽輕音樂、喝點熱牛奶，都可以促進睡眠。必要時也可以少量服用佐匹克隆、安神補腦液。