失眠問(wèn)題，得不到解決。

      你好，這種情況考慮就是神經(jīng)衰弱，可以由于精神過(guò)于緊張焦慮，學(xué)習(xí)或者生活壓力過(guò)大，過(guò)于勞累所致，考慮原因。建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開(kāi)朗性格人接觸，睡覺(jué)前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，?tīng)舒緩音樂(lè)，也可以考慮用藥。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是思慮過(guò)度、焦慮引起的失眠，首先要調(diào)整心態(tài)，盡量不要去想那些不愉快的事情，放松心情，保持心情舒暢，看看能否改善失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院睡眠科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理，或找心理醫(yī)生疏導(dǎo)疏導(dǎo)，平時(shí)需注意鍛煉身體，釋放壓力，緩解焦慮情緒。合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這屬于失眠癥，你可以到正規(guī)醫(yī)院精神科診治，積極配合大夫治療，定期復(fù)查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以服用中藥綜合調(diào)理治療，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要思考問(wèn)題，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠問(wèn)題，得不到解決?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！