我13歲，是個男孩，身高170，體重150斤

      你這個年齡通過藥物減肥的話對身體應(yīng)該很大?，F(xiàn)在網(wǎng)上有很多免費(fèi)的減肥方法，如果還是吃垃圾食品。沒有管住嘴。邁開腿。沒有足夠的毅力。減肥是很難的
      

      你好，對于肥胖兒童及青少年在飲食方面：應(yīng)減少吃快餐和添加蔗糖的食物，杜絕喝含糖飲料，減少高果糖玉米糖漿、高脂肪、高鈉鈷或加工食物的攝入。最好用水果代替水果飲料。2歲以上兒童要減少飽和脂肪飲食攝入。多吃膳食纖維、水果和蔬菜，規(guī)律飲食，放學(xué)后或晚飯后少吃零食。引起兒童青少年吃東西的原因有無聊、壓力、孤獨(dú)，或面對電子屏幕。提倡單包裝和改進(jìn)食品標(biāo)簽，方便消費(fèi)者使用。運(yùn)動方面：每天有20分鐘到1小時的中度劇烈體育活動，并且活動是要建立在控制飲食熱量的基礎(chǔ)上。中度及劇烈程度體育運(yùn)動可以引起呼吸和心率增快，例如快走、跳舞、游泳、平地騎自行車等這些活動能說話，但不能唱歌。劇烈運(yùn)動時不能唱歌而且說話困難，通過這個可以讓父母和孩子更好理解和區(qū)分中度及劇烈運(yùn)動強(qiáng)度，操作性比較強(qiáng)。
      

      你好，你才13歲，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，最好的減肥方法就是管住嘴，邁開腿。平時一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，再加上合理健身鍛煉，如跑步，跳繩，打球，游泳，騎車等，每天鍛煉一個小時以上，長期堅持就能達(dá)到理想的減肥效果。
      
      以上是對“我13歲，是個男孩，身高170，體重150斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個年齡的男生只有多加鍛煉，年齡還小，正式長身體的時候，平時少吃一些零食
      指導(dǎo)意見：
      平時注意少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，可以喝奶，吃魚，大蝦，都可以的，跑步，跳繩
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)，運(yùn)動不足導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食、少吃油濺油炸食品，不吃零食飲料，是的控制飲食量，多做有氧運(yùn)動，促進(jìn)熱量消耗，有助于減肥。
      

      病情分析：
      管住嘴，邁開腿，這是最基本的健康習(xí)慣。所謂管住嘴就是保持良好的飲食習(xí)慣，多吃高蛋白和低熱卡的食物，多吃蔬菜，保證熱卡攝入。當(dāng)攝入的熱卡和消耗的熱卡達(dá)到平衡，甚至負(fù)平衡的時候，即可達(dá)到較好的減重效果。
      指導(dǎo)意見：
      另外，所謂邁開腿就是希望大家多做適合自己的體育鍛煉，比如游泳等有氧運(yùn)動。