咖啡的提神效果能持續(xù)多少天？

      對于這種情況是不會產(chǎn)生耐受性的，咖啡具有比較良好的提神效果，但是你也不能指望咖啡就起到完全的效果，平時還應(yīng)該從精神上自我調(diào)節(jié)，樂觀積極向上，你有比較明顯的焦慮情況。
      

      這個是不確定性的，每個人和每個人都不一樣，是有差異性的。沒有任何一個人對于咖啡耐受量是相同的。早晨可以跑跑步提神，咖啡提神對身體損耗比較大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，每天一杯咖啡對身體有害，會讓人緊張時添亂，咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。要適量，不要經(jīng)常飲用。