想咨詢您一些有關(guān)焦慮癥的問題

      你因為有一段時間的熬夜打撲克，然后出現(xiàn)了一些不舒服的感覺，從那以后感覺害怕恐懼，害怕猝死，發(fā)抖，像這種情況確實是焦慮癥引起來的。首先你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，最好去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用一些抗焦慮的藥，對你是有幫助的。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現(xiàn)這種不舒適的感覺的時候，就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，你也可以看看森田療法，是一本書它可以在百度上搜到的，他可以教會你怎樣應(yīng)對焦慮癥。
      

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這種情況是屬于明顯的焦慮和焦慮急性發(fā)作所引發(fā)的問題。作為目前規(guī)律作息，多和周圍人有一些溝通交流，適當運動，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時需要到心理科進一步就診，接受心理輔導和抗焦慮藥物治療會有幫助及改善。