大齡夫妻要懷上寶寶是要保養(yǎng)好卵巢好，可以通過食療嘛

      你好，你29歲，還不屬于大齡，女性35歲以上才屬于高齡，想要備孕可以先看看排卵情況，監(jiān)測排卵，做輸卵管造影檢查輸卵管是否通暢，查男性精液看是不是正常的，等等
      

      病情分析：
      想要寶寶不光是保養(yǎng)好卵巢，身體各個機(jī)能都要調(diào)節(jié)好，卵巢保養(yǎng)最好的方法就是食補(bǔ)，可以吃一些植物性雌激素食物來補(bǔ)充，比如豆?jié){、豆制品、奶制品、瘦肉、魚類等等！
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃一些油炸類的食物，遠(yuǎn)離含激素的的食物，還有一個重要的就是作息問題，不能熬夜，建議每天早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣。平時需要多運(yùn)動，可以增強(qiáng)身體的代謝能力，對卵巢保養(yǎng)很有效果。
      

      "指導(dǎo)意見：
      建議促排卵期間可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其結(jié)構(gòu)與雌激素相似，是一種天然的雌激素。吃妥運(yùn)的同時可多吃豆制品可以保護(hù)卵巢，提高卵子的質(zhì)量。同時要注意補(bǔ)充鐵元素，多吃豬肝，瘦肉等含鐵豐富的食物。另外，飲食要以新鮮蔬菜水果為主，避免煙酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。
      
      以上是對“大齡夫妻要懷上寶寶是要保養(yǎng)好卵巢好，可以通過食療嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！