有問必答網(wǎng)心理健康科 → 做什么事都緊張害怕害怕做錯

做什么事都緊張害怕害怕做錯

男 | 17歲 2020-02-28 19:27:08 1人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述: 不敢在人多的地方講話,反應(yīng)慢,害怕做錯事,怕被其他人嘲笑,聲音小,上課害怕被提問,

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-13 10:49:23 我要投訴

      你做什么事情都容易緊張害怕害怕做錯,不敢在人多的地方講話反應(yīng)慢,像這種情況主要是你太在意別人的評價,太容易緊張焦慮導(dǎo)致的,你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個心理的治療,平時要學(xué)會對自己接納,不要過度的追求完美人無完人誰都會犯錯誤的,允許自己犯錯誤,接納不完美的自己,必要時可以適當(dāng)?shù)某孕┧帯?

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