睡醒后側躺頭暈1分鐘，坐起來頭暈1分鐘左右冒虛汗
健康咨詢描述： 這幾天睡得很淺，12點睡，7點醒，睜不開眼睛翻來翻去到8點。 昨晚睡前心情突然低落，找不到原因，做了個惡夢，內容是前幾個星期困擾許久的人生大事，醒來感覺有點發(fā)燒，又睜不開眼睛，然后翻身想側躺，結果立馬頭暈，天炫地轉，大概1分鐘。 到剛才9點半，坐起來頭暈1分鐘左右，而且冒虛汗。 我去年通過米飯和全脂牛奶從80增重到100斤，但一頓不吃還是餓得受不了，每天11點-12點、16:00-18:00都處在想找吃的的焦慮中，是每天每天
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醫(yī)生回復區(qū)
平時的工作生活壓力大嗎？不要給自己過重的心理負擔，要學會給自己減壓，放松心情，保持一個愉悅的生活狀態(tài)，晚上呢，不要熬夜，不要晚睡，九、十點鐘開始打算睡覺，11：00進入深睡眠，睡覺的時候可以聽一些舒緩的音樂，然后白天一日三餐規(guī)律進食，提升機體抵抗力，平時頸椎有問題嗎？監(jiān)測過體溫嗎？一天至少監(jiān)測2~3次體溫的變化。然后還有血糖的情況。必要的時候還是要到醫(yī)院就診治療。
謝謝醫(yī)生，感覺我的問題描述重點跑題了??
睡覺前心情低落應該也是有原因的吧？而且你提供的兩個時間段剛好是午餐和晚餐的時間啊，就正常的吃飯就可以了呀！平素有哪些基礎疾病嗎？監(jiān)測過血糖嗎？調整好自己的心情。
你好，根據(jù)你的描述考慮還是一個焦慮的癥狀，建議你還是要放松心情，學會自我緩解壓力，避免過于焦慮緊張生氣，必要的時候到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治，全面調理一下。平日注意適當運動堅持鍛煉。
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