濕氣腸胃肥胖運(yùn)動(dòng)建議
健康咨詢描述： 肥胖，舌苔白厚，痰多白黏?？诟缮嘣铮覆缓么蟾庞惺?，腸道也不好，經(jīng)常拉肚子，肺之前拍影像說是有玻璃影沒啥事。疼痛表現(xiàn)，胸口中間和肚臍眼日常疼沒有特定的時(shí)段或者飯前飯后。經(jīng)常感覺餓，有時(shí)吃了飯就跟沒吃一樣還是很餓，飲食不是很規(guī)律，像吃魚羊肉之類容易引起作嘔。運(yùn)動(dòng)方面，膝蓋疼，從初中跑步鍛煉，小腿經(jīng)常性酸疼，腰說是椎間盤突出，頸椎也不好，也許跟坐姿不良，經(jīng)常玩手機(jī)有關(guān)，不知道啥運(yùn)動(dòng)好。想做出改變，身體不好，感覺很累，望請(qǐng)醫(yī)生給出好的建議。
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目前你的舌苔確實(shí)是很厚重，這種情況建議采取科學(xué)規(guī)律的生活方式，白天最好堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)飲食以清淡易消化為主，建議多吃新鮮蔬菜以及水果，不要吃高熱量食物，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。
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你好，舌苔厚白一般提示患者體內(nèi)多濕氣，常見于痰飲、濕邪、飲食積滯。建議先從飲食上調(diào)理，清淡飲食，避免進(jìn)食生冷、油膩的食物，可以適當(dāng)吃一些幫助消化的藥物來調(diào)節(jié)胃腸功能，如益生菌，健胃消食片、多酶片等。中成藥方面，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等。
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