做俯背運動摸地，膝蓋后面很疼

      您好，這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大，也不排除肌肉力量差可能，與勞累，受涼，久站，長時間行走，劇烈運動等有關系，建議近期避免以上誘因，局部可以熱敷，外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。痛的厲害的話，可口服些藥物：布洛芬緩釋片或塞來昔布膠囊等。對癥處理，觀察看下。

      目前存在彎腰運動摸地，出現膝關節(jié)后方疼痛的情況，考慮與膝關節(jié)后方肌肉韌帶受到牽拉造成的，建議平時注意避免肌肉韌帶拉傷，需要慢慢鍛煉，長時間練習后會增加自身柔韌性，疼痛會緩解。
      以上是對“做俯背運動摸地，膝蓋后面很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      做俯背摸地運動的時候，膝關節(jié)處于完全伸直狀態(tài)或者有輕度的過伸現象，膝關節(jié)的髕骨股骨和脛骨處于擠壓狀態(tài)，可能會出現疼痛癥狀，如果日常生活中沒有什么疼痛的感覺和腫脹，是不用擔心害怕的，只是在這種極限狀態(tài)出現了這種情況。

      根據你以上描述的情況，做俯背運動摸地，膝蓋后面很疼，一般情況下，可能是肌肉拉傷，關節(jié)韌帶拉傷。治療的方法也很多，可以給予休息，針灸，艾灸理療外用膏藥都有一定的療效，我認為小針刀治療膝關節(jié)疼痛具有良好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知做俯背運動時膝蓋后面疼痛，考慮是筋疼。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，少活動，禁止劇烈運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，服用點鹽酸氨基葡萄糖膠囊，希望能幫助你。