健康咨詢描述: 我十八,我想問問醫(yī)生怎樣瘦腿最有效我十八,我想問問醫(yī)生怎樣瘦腿最有效
你好,最快最有效的瘦腿方法可以通過游泳爬樓梯慢跑,都是能夠起到瘦腿的作用的,兩條腿上肉多的主要原因是由于長時間的久坐,不對于平時的鍛煉身體,營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的。每天都要進(jìn)行鍛煉,鍛煉一段時間會出現(xiàn)明顯的好轉(zhuǎn)的,在飲食上也不要吃太過油膩的食物,也不要吃太過辣的食物。
單純瘦腿恐怕比較困難,如果身體比較胖,可以適當(dāng)減輕體重,減肥以后,腿部也顯得沒有那么粗了,要想減肥,需要控制飲食,運動鍛煉,這是安全有效的減肥方法。
病情分析:
沒有哪個部位,具體的減肥方法,一般脂肪都是均勻分配的。想減肥的話,首先了解自己的體重指數(shù),如果不超標(biāo)是最美的,最健康的
指導(dǎo)意見:
體重指數(shù)的計算方法:體重公斤除以身高米的平方得出的結(jié)果,18到24之間,低于18偏瘦,高于24偏胖。女性腿上肌肉豐滿,穿牛仔褲特別漂亮
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