我最近一直在減肥今天應(yīng)該是第五天

      你好，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，營(yíng)養(yǎng)好，活動(dòng)少，身體的脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，18歲后體型才能完全固定，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，不要不吃主食，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。祝學(xué)習(xí)進(jìn)步。
      

      人體在一天中，不同的時(shí)段，體重可能略有差異，這個(gè)與飲水，飲食是有關(guān)系的，只要控制好飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，就能保持好你的身材，體重。切記不要過(guò)度節(jié)食，或者暴飲暴食。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你在通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食減肥，稱體重時(shí)忽高忽低，其實(shí)過(guò)于頻繁的稱重沒(méi)有多大意義。你喝了一杯水和沒(méi)喝水體重是不一樣的，所以沒(méi)必要過(guò)頻稱重，一周稱一次就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是單純的節(jié)食，要科學(xué)的減肥，一是多運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余的脂肪。二是調(diào)整飲食習(xí)慣，要低熱量低脂肪高蛋白飲食，減肥的同時(shí)要保證機(jī)體的需要。你才16歲，正是生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，不知你的身高體重如何，減肥應(yīng)該慎重，尤其不能過(guò)度減肥，對(duì)身體健康傷害是很大的。
      
      以上是對(duì)“我最近一直在減肥今天應(yīng)該是第五天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，人的體重在不同的時(shí)間會(huì)有所變化，不會(huì)一成不變的。
      指導(dǎo)意見：
      但只要不是變化特別大，在1_2公斤之內(nèi)應(yīng)該都屬于正常的，比如人在餐前，便后以及有飲水等情況下，都有可能會(huì)變化以及穿衣的多少等，所以體重的輕微變化應(yīng)該是正常的。