睡覺不穩(wěn)，會控制不住自己的心情

      你睡覺不穩(wěn)，老是害怕遲到，像這種情況有可能是你太焦慮，害怕遲到導(dǎo)致的，像這種情況你多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是想這些事情，可以定上鬧鈴，只要鬧鈴不響，你就可以踏實的放心的睡，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，也可以去做個心理疏導(dǎo)和治療。但是你目前這種情況是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，因為你可能還存在著抑郁癥，所以最好讓醫(yī)生面診一下，必要時吃一些抗抑郁的藥物治療。
      

      你存在易驚醒，自殘行為，快感缺失的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助