晚上睡覺會哼哼，控制不住

      病情分析：
      其實(shí)有時候我們睡覺可能會由于睡覺姿勢的問題，或者自身身體一些結(jié)構(gòu)的問題發(fā)出一些聲響，比如打呼?；蚝粑舯容^重的情況
      指導(dǎo)意見：
      不影響到你的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該就沒有問題，不要過于的擔(dān)心，如果你實(shí)在感覺到擔(dān)心害怕的話，可以到睡眠綜合科檢查一下。。

      病情分析：
      你晚上睡覺的時候會忍不住哼哼，然后持續(xù)時間比較長，還會吵醒舍友。說明夜里睡覺發(fā)出聲音是很明顯的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先需要考慮是否是嗓子不舒服，另外也可能是說夢話。大部分原因是睡眠時呼吸不暢引起的哼哼的聲音。你可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做動態(tài)腦電圖的檢查，讓醫(yī)生檢查一下是否是因?yàn)楹粑粫车囊鸬摹?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況有可能是由于精神壓力過大、過于疲勞、不良的睡眠姿勢所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時盡量保持良好的情緒，避免精神壓力過大，不要過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“晚上睡覺會哼哼，控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上睡覺會哼哼，控制不住。大概一年多了吧。持續(xù)時間較長。有時會吵醒舍友。但是自己沒什么感覺，就覺得睡得很好。
      指導(dǎo)意見：
      可能是精神壓力大，緊張引起的。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己晚上睡覺會哼哼，持續(xù)時間比較長，自己控制不住，可能是自己白天過度勞累或睡眠姿勢以及身體肥胖有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，平時睡覺保持舒適的睡眠姿勢，睡覺前可以散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，