心慌想哭不知道怎么回事我也不知道為啥

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。如內(nèi)向敏感缺乏自信或者多愁善感。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，情緒不穩(wěn)定。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是一過性的情緒障礙，與看電視劇有一定關(guān)系，建議你要放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，實(shí)在不行，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢門診當(dāng)面做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會(huì)有所幫助

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時(shí)多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，心態(tài)調(diào)整好身體不適的癥狀就會(huì)緩解。
      以上是對(duì)“心慌想哭不知道怎么回事我也不知道為啥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！