肉硬的人減肥辦法是認(rèn)真的嗎？

      不建議服用減肥藥物，減肥藥物，一般是抑制食欲，或者引起腹瀉，容易造成肌體功能紊亂，建議控制飲食，晚飯少吃，運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是安全有效的減肥方法，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能達(dá)到減肥的目標(biāo)。
      

      病情分析：
      這位朋友，您想減肥用了許多方法，但是不見效，你不妨這樣從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，即管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上，請(qǐng)多吃蔬菜，水果，做到飲食清淡，不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，適量攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，限制總熱量的攝入，多做運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是要持之以恒，我不贊成服減肥藥減肥，因?yàn)槿魏嗡幬锒紩?huì)通過(guò)人體的肝腎進(jìn)行代謝，都會(huì)產(chǎn)生副作用的，同時(shí)還容易反彈。