經(jīng)絡(luò)不通，頸椎病，腰間盤膨出，悲痛，胸痛。

      頸椎、腰椎疾病的患者要注意活動尺度和姿勢標(biāo)準(zhǔn)，以免加重?fù)p傷，日常可以嘗試進(jìn)行放松活動如小燕飛，避免久坐久站或長時間伏案低頭，有癥狀時適當(dāng)可以進(jìn)行局部關(guān)節(jié)熱敷或外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物緩解癥狀。
      

      建議有腰椎間盤突出就不要去健身房用那些過重的器械了，那個很容易加重腰部的損傷，像這種情況最好不要做腰部負(fù)重的活動，簡單的運(yùn)動是可以的，還要注意腰部的保護(hù)。
      
      以上是對“經(jīng)絡(luò)不通，頸椎病，腰間盤膨出，悲痛，胸痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現(xiàn)這樣建議病人先試試系統(tǒng)保守治療方案為主吧，保守治療方案簡單說首先你要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，比如避免長時間久坐低頭玩手機(jī)電腦的，避免長時間維持一個體位的，平時要注意保護(hù)保暖自己的，不要受風(fēng)寒和外傷的，可以再輔助物理治療和藥物治療的，戴癥狀好了后開始逐漸做腰背肌功能鍛煉的，在家里床上或是地板上可以做燕飛這個方案的，平時可以做頸部保健操的，愛好劇烈運(yùn)動的人可以去游泳館游泳鍛煉方法的，也可以短時間短距離的騎車的，功能鍛煉要循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)逐漸加大的，并且需要你長期堅持下去的。
      

      病情分析：
      頸椎病可通過以下鍛煉方法預(yù)防，減少復(fù)發(fā)機(jī)率。具體方法如下：1、經(jīng)常活動頸部周圍的肌肉，避免長時間的低頭伏案工作，不能長時間低頭看手機(jī)、上網(wǎng)或通宵熬夜；2、對頸部注意保暖，避免受寒，特別是冬季應(yīng)穿高領(lǐng)衣服保護(hù)頸部，增加頸部的抵抗力；3、適當(dāng)進(jìn)行放風(fēng)箏或打羽毛球等健身運(yùn)動，多抬頭，以緩解頸部肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      患有腰椎間盤突出，是中老年人常見的一種疾病，多是由于人到中年之后，腰椎間盤出現(xiàn)退行性變化，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎間盤突出。
      患有腰椎間盤突出可采用以下的鍛煉方法來進(jìn)行鍛煉：
      一、倒掛。借助雙杠把雙腿放在一根杠上，身體倒掛，使腰部得到放松。
      二、拱橋式鍛煉。仰臥屈膝，用頭部、雙手及雙足作為著力點，弓形撐起背部、腰臀部，下肢至最高度后放下，再撐起，重復(fù)五次。
      三、飛燕點水式。仰臥位頭、頸、胸及雙下肢同時抬高，兩臂后伸，頸腹部著床，整個身體成反弓形，如飛燕點水。
      

      病情分析：
      病情分析根據(jù)您描述的情況，頸椎病腰間盤膨出，輕微的頸椎突出以及背痛，以前通過去健身房健身方法法來鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見根據(jù)您描述的情況，大象要根據(jù)您描述的病情，可以進(jìn)行頸椎牽引，臥床修養(yǎng)，做按摩推拿輕手法的按摩可以藥物治療做腰背肌功能，鍛煉藥物可以口服營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)活血通絡(luò)藥物