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我晚上睡覺(jué)能夠睡著,但是總是做夢(mèng)

女 | 38歲 2020-02-23 12:59:56 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我生活沒(méi)有壓力,晚上睡覺(jué)能夠睡著,但是總是做夢(mèng),經(jīng)常一晚上做2個(gè)夢(mèng),請(qǐng)問(wèn)該怎么辦?

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王坤
王坤 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性胃炎,腸 幫助網(wǎng)友:42828
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2020-02-23 13:01:14 我要投訴

      已詳看病情介紹,問(wèn)題倒是不大,不用太過(guò)擔(dān)心的,建議禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物,尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,保持安靜、昏暗,避免躺在床上看電視或玩手機(jī)。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣,可以在睡前洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。
      

支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病, 幫助網(wǎng)友:42619
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2020-02-23 13:02:52 我要投訴

      多夢(mèng)通常伴有失眠的狀態(tài),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下,白天精神不振,還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn),與情緒狀態(tài),思慮過(guò)多有關(guān),可以根據(jù)時(shí)間以及臨床癥狀,做一些相關(guān)的檢查,平時(shí)要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。
      

蔡穎
蔡穎 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病介入治療,重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救,肺 幫助網(wǎng)友:120336稱贊:1
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2020-02-23 13:03:28 我要投訴

      生活上沒(méi)有壓力,晚上睡覺(jué)能夠睡著,但就是總愛(ài)做夢(mèng),應(yīng)該還是沒(méi)有休息好,多數(shù)還是大腦的原因,或者是白天想的事情太多,或者是有腎虛的現(xiàn)象,注意鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“我晚上睡覺(jué)能夠睡著,但是總是做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

臺(tái)銘煥
臺(tái)銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肥胖,消瘦人群的飲食及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),腦血栓,糖尿病,冠 幫助網(wǎng)友:12527稱贊:1
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2020-02-23 13:06:36

      病情分析:
      偶爾做夢(mèng)也屬于正?,F(xiàn)象,是白天的精神壓力或事物刺激神經(jīng)引起的反應(yīng),如果白天沒(méi)有不適癥狀,一般不需治療,如果白天感覺(jué)乏力,精神不振,考慮是睡眠質(zhì)量不佳引起的,可以適當(dāng)服用谷維素,安神補(bǔ)腦膠囊進(jìn)行調(diào)整,適當(dāng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      

范貴星
范貴星 濟(jì)南普濟(jì)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性肺源性心臟病,冠心病,高血壓,胃炎 幫助網(wǎng)友:5416
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2020-02-23 13:04:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的情況,睡眠夢(mèng)多的話說(shuō)明你一直處于淺睡眠狀態(tài),沒(méi)有進(jìn)入真正的深睡眠狀態(tài),所以你這種睡眠質(zhì)量是非常差的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)你現(xiàn)在的這種癥狀和提供的年齡考慮應(yīng)該沒(méi)有太大問(wèn)題,首先放松心情制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的計(jì)劃,每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以大大改善你現(xiàn)在的這種情況。
      

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