健康咨詢描述: 我生活沒(méi)有壓力,晚上睡覺(jué)能夠睡著,但是總是做夢(mèng),經(jīng)常一晚上做2個(gè)夢(mèng),請(qǐng)問(wèn)該怎么辦?
已詳看病情介紹,問(wèn)題倒是不大,不用太過(guò)擔(dān)心的,建議禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物,尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,保持安靜、昏暗,避免躺在床上看電視或玩手機(jī)。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣,可以在睡前洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。
多夢(mèng)通常伴有失眠的狀態(tài),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下,白天精神不振,還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn),與情緒狀態(tài),思慮過(guò)多有關(guān),可以根據(jù)時(shí)間以及臨床癥狀,做一些相關(guān)的檢查,平時(shí)要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。
生活上沒(méi)有壓力,晚上睡覺(jué)能夠睡著,但就是總愛(ài)做夢(mèng),應(yīng)該還是沒(méi)有休息好,多數(shù)還是大腦的原因,或者是白天想的事情太多,或者是有腎虛的現(xiàn)象,注意鍛煉身體。
以上是對(duì)“我晚上睡覺(jué)能夠睡著,但是總是做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
偶爾做夢(mèng)也屬于正?,F(xiàn)象,是白天的精神壓力或事物刺激神經(jīng)引起的反應(yīng),如果白天沒(méi)有不適癥狀,一般不需治療,如果白天感覺(jué)乏力,精神不振,考慮是睡眠質(zhì)量不佳引起的,可以適當(dāng)服用谷維素,安神補(bǔ)腦膠囊進(jìn)行調(diào)整,適當(dāng)鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的情況,睡眠夢(mèng)多的話說(shuō)明你一直處于淺睡眠狀態(tài),沒(méi)有進(jìn)入真正的深睡眠狀態(tài),所以你這種睡眠質(zhì)量是非常差的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
針對(duì)你現(xiàn)在的這種癥狀和提供的年齡考慮應(yīng)該沒(méi)有太大問(wèn)題,首先放松心情制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的計(jì)劃,每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以大大改善你現(xiàn)在的這種情況。
健腦安神,生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血。本品用于神經(jīng)衰弱,...[說(shuō)明書(shū)]
清熱解毒,平肝潛陽(yáng)。本品用于眩暈耳鳴,頭痛頭脹,...[說(shuō)明書(shū)]
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