因?yàn)槭呖倱?dān)心睡不著，往往入睡困難。

      上述癥狀描述考慮為腎陰虛兼有虛火引起的。陰虛則陰不制陽(yáng)，陽(yáng)氣亢盛，內(nèi)火而生，故手腳心熱。陰虛不能上濡心神，心神不寧，故失眠。建議服用的中成藥為知柏地黃丸。
      

      根據(jù)你的描述情況，睡眠不好，長(zhǎng)期失眠，第一，每個(gè)人每天需要睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短不一樣，只要第二天精神不錯(cuò)，就沒(méi)關(guān)系，如果影響第二天精神狀態(tài)就需要吃藥調(diào)理，第二，長(zhǎng)期失眠需要考慮有沒(méi)有心理問(wèn)題，一般經(jīng)常失眠都會(huì)有抑郁表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      患者為45歲男性，肝火旺屬于中醫(yī)概念，可以請(qǐng)中醫(yī)開(kāi)方調(diào)理，平時(shí)盡量吃一些清熱降火的食物。同時(shí)你的失眠癥狀很可能是過(guò)度的焦慮情緒引起的，可以接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要將睡眠看得過(guò)重，每晚入睡前盡量放空思維，不要將專注力投射到能否睡著，或者什么時(shí)候睡著等問(wèn)題上。睡前可以提前用熱水泡腳，吃少量甜食，做頭部按摩都有助于盡快入眠。同時(shí)可以找專業(yè)的心理醫(yī)生，探查是否存在焦慮，抑郁恐懼等負(fù)面情緒癥狀，有針對(duì)性的幫助您化解不合理認(rèn)知，也能同步改善失眠等軀體化癥狀。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)槭呖倱?dān)心睡不著，往往入睡困難?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！