健康咨詢描述: 情緒不穩(wěn)定,時而開心時而傷心,傷心時感覺那一把刀往心臟捅算了,還想著我si后對不起我的家人們,希望他們都要好好的。很敏感,別人一句話不熱情我就感覺TA討厭我,于是自己獨自煩惱,半天都透不過氣。希望成為萬眾矚目,奈何自己不夠優(yōu)秀,但有人說我特別自信,其實那都是我表面上裝出來的,我內(nèi)心特別自卑,我小心翼翼,我希望站在舞臺上發(fā)光發(fā)亮,可長得丑身材又不好。在學(xué)校平常都挺開心的,那也是我在掩飾而已,我內(nèi)心空虛極了。我害怕適應(yīng)新環(huán)境,我表面裝得似乎很擅長和人打交道,也希望別人認(rèn)為我是這樣的人,可我一接觸異性就會臉紅。喜歡聽音樂,那種悲傷至極的音樂總能讓我邊哭邊笑,想自己就是那個主人公一般。我總把自己代入一個極其悲傷的情境,邊說邊哭,感覺全世界都不喜歡我,命運對我極其不公。以前最好的朋友也去別的地方讀書了,只剩我一個人?,F(xiàn)在高二,偏文的我選了理科,物理數(shù)學(xué)經(jīng)常不及格,很喪,常常做題做到哭,摔東西……這學(xué)期開學(xué)有一次改科的機會,但改了之后整個師資力量都會變差,我不知道該怎么辦了……
你認(rèn)為唯一的朋友去別的地方讀書了,剩下你自己孤單,認(rèn)為全世界的人都不喜歡你,像這種情況主要是你的認(rèn)知有問題,而且是你的性格導(dǎo)致的,建議你多培養(yǎng)些興趣愛好,鼓勵自己與別人溝通交流,只要你愿意主動的與別人交流,你還會交到很多的朋友的。有什么事情最好傾訴出來,不要老是憋在心里,你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài)。你也可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心,就一站1室面診一下做心理治療,必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铩W(xué)會接納自己,不要老是負(fù)面評價自己,對自己多一些認(rèn)可和鼓勵。
病情分析:
看到您描述的情緒,渴望被關(guān)注和您的害怕……感覺挺心疼您的……那在這樣的情況下,您是怎么樣堅持到現(xiàn)在的呢?
指導(dǎo)意見:
建議您:一,找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。二,學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,提高自我功能。三,找您信任或者要好的同學(xué)和閨蜜進(jìn)行傾訴。四,您可以嘗試通過一些自我調(diào)節(jié)的方式方法來進(jìn)行輔助改善,比如每天體育鍛煉,聽一些舒緩喜慶的音樂,多親近大自然,發(fā)現(xiàn)美好的事物調(diào)節(jié)情致,培養(yǎng)更多的興趣和愛好豐富您的生活,拓展您的交友范圍等等。歡迎您關(guān)注我,希望進(jìn)一步交流能夠更好的幫到您,祝您早日康復(fù),祝您學(xué)業(yè)有成!
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn),最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),長期下去會對你的學(xué)習(xí)和身體造成傷害。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),平時多與老師同學(xué)溝通交流,多接觸一些正能量的事物,保持情緒穩(wěn)定,心情愉快,學(xué)習(xí)上盡自己最大的努力就可以了,一定要調(diào)整好自己的心態(tài),讓自己快樂起來。
以上是對“感覺自己很抑郁,不敢跟家人說,也沒有就醫(yī)?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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