濕氣太重，渾身沒勁，提不起精神

      如果是出現(xiàn)失眠的情況，考慮你應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的，需要吃中藥調(diào)理效果會更好的，平時(shí)要注意多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮脾腎陽虛的可能，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由?？漆t(yī)師辯證后進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，平時(shí)放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意休息，戒除不良嗜好，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，適當(dāng)鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析。由于出現(xiàn)睡眠不好出現(xiàn)渾身乏力，怕冷便秘的情況，濕氣重，與你的生活不規(guī)律有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先保證充足的睡眠，睡眠會造成一系列不良的癥狀，口服谷維素調(diào)理神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠。生活規(guī)律，不熬夜多吃青菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持大便通暢。