脾虛，濕氣重，提不起精神，嗜睡。

      這種情況的話，建議還是采用中醫(yī)治療比較好，從根本上調(diào)理自己的身體，慢慢改善自己的情況，平時(shí)也要注意飲食，要清淡，容易消化，也要多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加排汗量有助于排除體內(nèi)濕氣，積極的配合醫(yī)生治療，慢慢緩解病情。
      

      你好，如果老是犯困沒有精神，這種情況一般都是脾虛濕氣盛的原因?qū)е碌?，這種情況都是長期作息不規(guī)律引起脾氣虛，濕氣重一般會(huì)引起頭昏頭部昏沉的，沒有精神的癥狀，一般晚上睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常失眠或者經(jīng)常熬夜也會(huì)引起犯困，沒有精神障礙，這種情況是因?yàn)樗卟蛔?，大腦得不到有效的放松和休息。

      機(jī)體免疫力下降，舌乳頭發(fā)炎，舌苔較厚，存在溝紋舌，可以用一些康復(fù)新液漱口水含漱，吃一些口炎清顆粒等清熱瀉火藥，近期避免進(jìn)食辛辣刺激食物，合理作息，勤刷牙漱口，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“脾虛，濕氣重，提不起精神，嗜睡?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      脾腎陽虛像這種情況的話，體內(nèi)還有一些瘀癥，建議去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院找中醫(yī)大夫開幾副湯劑，調(diào)理一段時(shí)間，用中藥湯劑調(diào)理比較全面，像您這種情況大約需要調(diào)理一個(gè)月到三個(gè)月左右，另外還要注意平時(shí)的飲食，少吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，規(guī)律作息時(shí)間，注意營養(yǎng)均衡。