腰部疼痛，做向上跳運(yùn)動

男 | 18歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-22 00:16:35 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：在做向上跳的運(yùn)動時(shí)，不知道關(guān)不關(guān)沒有熱身開的問題，做了幾個(gè)原地向上跳做到第二第三個(gè)的時(shí)候，然后一下來我就感覺要有點(diǎn)軟痛痛的，后來冰敷了。我會不會是拉傷了？

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2020-02-22 03:42:09 我要投訴

根據(jù)預(yù)算需求的情況考慮，不排除是由于運(yùn)動過程當(dāng)中導(dǎo)致腰部勞損引起的疼痛，平時(shí)可以使用活血化瘀的藥物治療，也可以使用消炎止痛的膏藥貼于患處治療，在日常生活中一定要注意做體育鍛煉，要循序漸進(jìn)。

張宇實(shí) 聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦血管病，神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等常見幫助網(wǎng)友：10774稱贊：2

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2020-02-22 06:22:36 我要投訴

根據(jù)你所預(yù)測的情況考慮，這多數(shù)是由于你的運(yùn)動方法不正確而導(dǎo)致的軟組織損傷或者是筋膜肌肉，韌帶拉傷等癥狀。在做體育鍛煉前一定要提前做好活動準(zhǔn)備，這樣能夠避免身體出現(xiàn)損傷，可以使用云南白藥類的藥物調(diào)整治療。

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2020-02-22 06:47:37 我要投訴

      你好，你的這個(gè)位置來看，應(yīng)該是你運(yùn)動的時(shí)候，軟組織損傷了，這種情況很常見的，你的做法也很正確，前48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，48小時(shí)以后進(jìn)行熱敷，注意休息，也可以配合理療

      以上是對“腰部疼痛，做向上跳運(yùn)動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！