想暴飲暴食而且控制不住的特別想吃東西

      你好，學(xué)習(xí)壓力大，通過暴飲暴食，可以緩解你的壓力，高度的自律才能獲得高度的自由，減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力及耐心，建議飯前喝湯，吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘。
      

      病情分析：
      你好，通常是一種胃部消化不良，胃酸分泌失調(diào)等會形成一些饑餓感，想進(jìn)食的臨床表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議，有持續(xù)想吃東西，主要還是腸胃功能紊亂失調(diào)影響，所以如果癥狀比較明顯，還需去醫(yī)院排查胃鏡檢查，看看是否存在胃部疾病，然后結(jié)合具體合理采取治療改善，還需合理控制進(jìn)食。

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，飯前先喝一碗湯，可以引起飽腹感，減少其他食物的攝入，盡量避免易發(fā)胖的食物，比如豬肉、甜點(diǎn)等
      指導(dǎo)意見：
      建議吃飯時細(xì)嚼慢咽，有助于食物消化吸收，同時也會產(chǎn)生飽腹感，吃飯時不要看電視等會不經(jīng)意多吃，要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，不要熬夜，保證睡眠，多吃營養(yǎng)和容易消化的食物。多吃蛋白質(zhì)和維生素含量比較高的食物，注意葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，平時多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物。多喝水加強(qiáng)飽腹感
      
      以上是對“想暴飲暴食而且控制不住的特別想吃東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！